Компот из шиповника и яблок — рецепт на зиму

Каждая мама заботится о том, чтобы ее любимый ребенок рос здоровым и радостным. Для этого с первого года жизни она особое внимание уделяет полноценному питанию крохи. Летом это делать проще всего, ведь поспевает множество овощей, ягод и фруктов, которые приносят огромную пользу. Среди плодов, богатых витаминами, стоит обратить внимание на шиповник и яблоки. Пить компоты из них в небольших количествах может уже 6-месячный грудничок после того, как родители проконсультируются с педиатром.

Особенное внимание стоит уделить составу шиповника. Мало кто знает, что в его свежих плодах содержится в 16 раз больше аскорбиновой кислоты, чем в цитрусовых. Кроме того, он богат витаминами А, В1, В2 РР, Е, а также микроэлементами: калием, кальцием, магнием, фосфором, цинком. Хорошее домашнее яблоко является богатым источником железа. Так что напиток из этих плодов будет полезен как детям, так и взрослым.

Подготовка основных ингредиентов для приготовления компота – какие яблоки и ягоды шиповника подойдут и как их выбрать

Чтобы ваш напиток получился неимоверно вкусным и ароматным, важно не только неукоснительно соблюдать шаги его приготовления, но и также озаботиться выбором подходящих ингредиентов.

Так, выбирая яблочки для компота, обратите своё внимание на плоды кисло-сладких сортов, таких как: Мельба, Антоновка, Квинти, Белый налив и т. д. – они удачно оттенят сладость питья и сбалансируют его вкус. Помимо сорта, немаловажными факторами для фруктов на данный витаминный напиток являются также их спелость (они должны быть дозревшими, но, ни в коем случае, не переспелыми), сочность, упругость и ароматность, поэтому всегда обращайте на это внимание, покупая яблоки на рынке или в магазине.

Что же касается ягод шиповника, то они обязательно должны быть полностью созревшими и мясистыми. При этом на поверхности плодов не должно наблюдаться гнилых участков, механических повреждений и любых иных внешних дефектов.

Главное помните, что от того какие вы выберете продукты прямо пропорционально будет зависеть и итоговое качество, вкус и оттенок вашего питья.

Компот с шиповником и яблоками

Важно: для компота нужны яблоки, высушенные кружочками или дольками.

Время подготовки: 5-15 минут

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 9

Энергетическая ценность

На 1 порцию:

  • калорийность – 161.2 ккал;
  • белки – 1.5 г;
  • жиры – 0 г;
  • углеводы – 38.8 г.

Ингредиенты

  • шиповник сушеный – 100 г;
  • яблоки сушеные – 250 г;
  • изюм – 70 г;
  • вода – 1.5 л;
  • сахар – 70 г (3 ст. л. с небольшой горкой).

Пошаговое приготовление

  1. Поставьте на плиту кастрюлю с водой.
  2. Шиповник желательно расколоть на несколько частей.
  3. Тщательно промойте сушку особенно если вы не занимались заготовкой сами.
  4. Плоды могут быть чрезмерно сухими, в таком случае их нужно замочить.
  5. Когда закипит вода, сначала бросьте в нее шиповник, проварите 10 минут.
  6. Затем засыпьте сахар, изюм и яблоки. После закипания убавьте огонь и варите еще треть часа.
  7. Обязательно дайте настояться в течение 3-4 часов и процедите.
  8. Напиток можно готовить и при помощи мультиварок. В таком случае в емкость устройства кладите сразу все ингредиенты и заливайте воду. В зависимости от модели включите режим «суп» или «тушение», а на таймере – 1 час.

Совет: состав продуктов можно менять. По такому рецепту несложно сварить компот-ассорти из различных компонентов – груши, чернослива, кураги и других сухофруктов.

Рецепт приготовления витаминного яблочного компота с шиповником в мультиварке

Время подготовки: 15 минут

Время приготовления: 1 час

Количество порций: 9

Энергетическая ценность

На 1 порцию:

  • калорийность – 120.6 ккал;
  • белки – 0.4 г;
  • жиры – 0 г;
  • углеводы – 29.7 г.

Ингредиенты

  • яблоки – 0.6 кг;
  • шиповник – 90 г;
  • вода – 1.8 л;
  • сахарный песок – 180 г.

Пошаговое приготовление

  1. Яблочки, как всегда, старательно вымойте под проточной струёй, очистите их от кожуры с помощью экономки, вырежьте сердцевины специальным цилиндрическим ножом и разделите на небольшие произвольные дольки.
  2. Плоды шиповника также хорошенечко ополосните под краном и выложите в один слой на бумажные полотенца обсыхать.
  3. Подготовленные таким образом продукты переместите в ёмкость мультиварки, присыпьте их сверху необходимым количеством сахарного песка и залейте отфильтрованной питьевой водой до верхней максимальной отметки.
  4. Прикройте крышку электроприбора, закрыв клапан, и выставьте на панели управления режим «Тушение» на 60 минут.
  5. Как только вы услышите сигнал, извещающий вас о завершении программы, выключите мультиварку, откройте крышку и оставьте витаминный компот из яблок и шиповника настаиваться минимум на 6 часов, после чего можете смело подавать напиток на стол.

Заготовьте на зиму побольше шиповника, а яблоки свежие и сухие можно найти круглый год. Тогда вот такие витаминизированные компоты вы можете готовить как себе, так и детям в любое время.



Добавить комментарий