Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью

Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью порция  (ваши )  

Овсяная каша на завтрак — это всегда вкусно и полезно. А ленивый вариант овсянки — это ещё и очень удобно! С утра встали, а завтрак уже готов, согласитесь, для утренней трапезы это весьма актуально. Ленивая овсянка готовится с вечера, и её можно приготовить как в сладком варианте, так и в несладком. Сегодня как раз будем готовить последний вариант — овсянку с морковью, укропом и йогуртом. Заряд энергии до обеда гарантирован!

Продукты (на 1 порцию)

Йогурт без добавок или кефир — 240 мл

Овсяные хлопья — 60 г

Морковь — 40 г

Укроп свежий — 4-5 веточек

Соль — по вкусу

Перец чёрный молотый — по вкусу

Пошаговый фото рецепт

Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью

Подготовьте необходимые ингредиенты. Овсяные хлопья лучше всего брать долгой варки.

Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью

В банку или какую-нибудь посуду с крышкой небольшого объёма насыпьте овсяные хлопья.

Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью

Укроп промойте, обсушите и мелко порубите ножом.

Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью

Морковь очистите, натрите на крупной тёрке.

Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью

Переложите морковь и укроп к овсяным хлопьям.

Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью

Залейте всё йогуртом (или кефиром).

Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью

Всыпьте соль и чёрный молотый перец.

Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью

Перемешайте овсяные хлопья с добавками.

Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью

Накройте ёмкость крышкой и поставьте в холодильник на минимум на 3 часа или на ночь.

Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью

Утром достаньте готовую овсянку из холодильника.

Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью

По желанию ленивую овсянку с морковью и укропом можно подавать в холодном виде или слегка подогрев в микроволновой печи.
Приятного аппетита!

Источник: russianfood.com